En esta tercera entrega, abordaremos el tema de los beneficios de la Ingestión de aceites esenciales.Entre las formas de utilizar los aceites esenciales, el menos utilizado es para uso interno. Sin embargo, cuando se utiliza correctamente para uso interno ofrece beneficios terapéuticos potentes. Los aceites esenciales de las plantas pueden ayudar a nuestros órganos y sistemas y equilibrar nuestro metabolismo. El uso de los aceites internamente aumenta la acción y potencia de los mismos. Y todo esto es maravilloso si usted está trabajando para prevenir o revertir los efectos nocivos del estrés crónico.
Lo primero Qué aceites esenciales son seguros de usar internamente
Hay dos consideraciones principales al momento de elegir un aceite de usar internamente.En primer lugar, debe comprobar si un determinado aceite esencial está certificado como GRAS (generalmente considerado como seguro) por la FDA. Si el aceite está en esta lista, será seguro para ser utilizado internamente.
La segunda,e igualmente importante consideración es la calidad del aceite
La mayoría de los aceites esenciales, incluso los que están en las tiendas naturistas y en especial los que están en una tienda de baño y el cuerpo, se hacen para la industria del perfume. Ellos pueden estar adulterados con muchos productos químicos para extender el aceite o alteraciones en el olor. Incluso el término "natural" no tiene ningún significado oficial y no puede garantizar la pureza del aceite. Para juzgar a un aceite esencial, debe mirar:
-¿Es El aceite genuino? ¿Es (sin aditivos sintéticos) 100% naturales? ¿Es 100% puro (sin aceites esenciales similares añadido)? ¿Es 100% sin aditivos colorantes, espesantes? ¿Es el aceite auténtico? ¿Es el aceite de las especies específicas que figuran en la etiqueta?
Los mejores aceites esenciales para uso interno son de pequeñas instalaciones de producción que producen cuidadosamente sus aceites con una visión de la curación aromático. Cada lote se debe procesar lentamente, con cuidado y a bajas temperaturas. Y cada lote, como un buen vino, reflejará los detalles de esa cosecha.
La calidad y pureza de los aceites esenciales son importantes porque aseguran que usted obtenga los verdaderos beneficios de los aceites esenciales, que no está ingiriendo sustancias químicas o que provienen del petróleo. Sólo utilice aceites esenciales de su confianza.
Cómo encontrar aceites esenciales de calidad
La calidad en el aceite en particular es difícil de evaluar, incluso para aromaterapia. Utilizando espectrómetros, las empresas pueden asegurarse de que su suministro de petróleo es puro en un nivel bruto, pero muchos productos químicos se puede agregar a un aceite esencial para que los resultados del espectrómetro imiten un aceite puro.
La mejor manera de encontrar aceites esenciales de calidad es encontrar un proveedor de confianza, y dejar que ellos hagan la evaluación. Haga preguntas sobre el aceite ¿qué quieren decir sus etiquetas "pura" o "natural" realmente ? ¿Saben los agricultores que cultivan sus cosechas? ¿Utilizan destilación a baja temperatura? Encontrar una empresa que se enorgullezca del valor terapéutico de los aceites esenciales.
Cómo se utiliza aceites esenciales internamente
Hay muchas maneras de utilizar los aceites esenciales internamente. Puedes Agregar una gota de aceite en un vaso de agua o una cucharadita de miel. Por ejemplo, una gota de limón hará su sabor del agua más agradable. Una gota de menta es fantástica para aliviar el malestar estomacal. Esté preparado para una explosión de sabor!
-Si el sabor es demasiado fuerte, usted puede poner un par de gotas en una cápsula de gelatina y tomelo. Comience con sólo 2-4 gotas hasta que sepa cómo reaccionará su cuerpo.
-Para aquellos que disfrutan de los sabores fuertes, puede poner una gota directamente debajo de la lengua. Yo uso esto con la menta para refrescar el aliento.
-Y por último, una de las maneras más divertidas de utilizar los aceites esenciales para aprovechar realmente los sabores es cocinar con ellos. Algunas de las propiedades curativas se pueden perder con el calor de la cocina, pero el sabor será fantástico. Agregue el orégano o albahaca a la salsa de tomate. Agregar la pimienta negra a su salsa (esto es realmente bueno). Añadir el limón a su limonada casera y disminuir el azúcar. El limón hará una deliciosa bebida que a los niños les encantará.
Qué aceites debo de tomar internamente
Algunos ejemplos para iniciar son :
Limón. Utilizo limón para darle sabor a mi agua para que pueda beber mi requerimiento diario. Evito las bebidas azucaradas y conservo mi ingestión de agua de alta.
Pomelo. Uso pomelo en el agua de mi cuando quiero frenar mis antojos de chocolate (que, por supuesto, una escalada en la tensión). Cuando mis antojos de chocolate sea demasiado lento, alcanzo el pomelo en su lugar.
Menta. Si la ansiedad le revuelve el estómago, pruebe una gota de menta en el agua para calmar y tranquilizar a su digestión.
Cuando debo usar aceites esenciales internamente
El uso de aceites esenciales terapéuticamente ofrece sanación potente directamente en el cuerpo. En cualquier momento que usted necesite soporte físico importante, usted puede tomar aceites esenciales internamente.
Otros aceites que sólo se utilizan como alivio para una crisis de salud específica. Y si tuviera una enfermedad importante, usaría aceites esenciales como parte de mi plan de salud.
Cuáles son las ventajas de tomar los aceites esenciales internamente
Ya sea que los aceites esenciales se usan internamente, por vía tópica o por inhalación, las propiedades curativas de los aceites influirán en su cuerpo. Existe cierto debate sobre cuál de las formas de utilizar los aceites esenciales es más efectivo, sin embargo cuando se utilizan aceites esenciales internamente, los jugos digestivos del estómago pueden alterar la eficacia del aceite. Sin embargo, lo mismo podría decirse de los aceites que penetran en la piel cuando se utiliza por vía tópica. En general, para los problemas emocionales,inhalar los aceites es mi primera acción, y luego los utilizan por vía tópica. Para quejas físicas, usaría principalmente ya sea por vía tópica o interna. Para una enfermedad grave o crisis de salud, usaría las tres maneras.
Es importante recordar, sin embargo, que no importa cómo usted utilice los aceites, va a obtener los beneficios de salud de ellos. Haga lo que sea mejor para usted, su cuerpo y su nivel de comodidad. Experimente y vea lo que le funciona o no.
Qué precauciones debo tomar con el uso interno de aceite esencial
Asegúrese de que sus aceites son GRAS (generalmente considerados como seguros)
Al principio, sólo use una o dos gotas. Más tarde, cuando vea cómo reacciona su cuerpo, usted puede aumentarlo.
No beba una botella! Esto parece obvio, pero recuerde, cualquier cosa en grandes dosis es malo para usted. Si usted tiene niños muy pequeños, mantener la botella en un lugar seguro, al igual que lo hace para cualquier remedio. Utilice sólo aceites puros.
Los epilépticos y las personas con presión arterial alta deben consultar con su médico. Ellos deben tener cuidado con los aceites altos de cetonas como la albahaca, el romero, la salvia, etc. Las mujeres embarazadas deben consultar con su médico. Deben evitar la salvia, hinojo e hisopo. No le dé a los aceites esenciales internamente para los niños menores de 6 años.
Con este artículo, completamos nuestra serie de la utilización de aceites esenciales para aliviar el estrés. Los aceites esenciales son una de las mejores herramientas para todos nosotros. Agradecemos ampliamente este aporte a Julia Rymut, por estos aportes tan interesantes en el mundo de la aromaterapia.
Tomado y traducido de https://stress-free-mama.com/ways-to-use-essential-oils/