Técnicas de Reflexología Continuando con nuestros artículos sobre reflexología podal, hablaremos de las cinco técnicas básicas que se usan para la aplicación de esta técnica de masaje.   1  Caminar con el pulgar   Consiste en caminar con el pulgar ejerciendo un dos movimientos básicos : pulgar extendido para descansar sobre la piel y desplazar sin perder el contacto con la superficie con el pulgar doblado sobre la primera articulación.  Se realiza un...

Actualmente está muy de moda el masaje con reflexología podal. Pero, ¿será realmente cierto que puede beneficiar nuestro organismo y actuar sobre algunos problemas de nuestros órganos y glándulas internas ó también sobre nuestra energía?. Un cuerpo saludable, debe encontrarse en perfecto equilibrio  de todas sus funciones y existir armonia entre el flujo de energía, la circulación y la tensión muscular. Todos tenemos en nuestro cuerpo lo que llamamos "puntos reflejos" o "puntos...

 

EN LA BUSQUEDA DEL MASAJE PERFECTO?

Es usted el que lo  ha probado todo? :  masaje balinés, masaje tailandés, masaje sueco, masaje lomi lomi, masaje hawaiano, masaje tántrico o sensitivo, masaje con aceites esenciales, masaje con chocolate, con oro, con cava, ayurvédico y pare de contar, coincidirá que todos llevan la esencia del masaje Tuí na. Muchos también coincidirán que se han hecho todos estos masajes y no consiguen un masaje que realmente les impacte. Visitan sin cansancio gabinetes, masajistas, centros de relajación y siguen en la búsqueda!. En el fondo pienso, que el ser humano es incanzable en su búsqueda de la confomidad, pero de una cosa si les puedo asegurar : "Sólo una cosa marca la diferencia de todo y es la persona que ejecuta el masaje". Personalmente creo en que la energía de un masajista, es clave.  

La medicina tradicional china o conocida con las siglas MCT, que incluye un conjunto de 7 prácticas o métodos, quien la aplica debe consolidar : pensamiento, necesidades terrenales del Ser humano, la energía YIN y YANG, los cuales deben encontrarse perfectamente equilibrados en cada uno de nosotros.

Muchos ya conocen de la medicina tradicional china, este masaje legendario Tuí (presionar) na (empujar) : Chinese: 推拏 or 推拿;pinyin: tuī ná, aplicado de muchas formas en la actualidad,  es muy bueno para los tratamientos de los desórdenes de músculos específicos del esqueleto,
y para los desórdenes de tensión crónicos que afectan los sistemas digestivos, respiratorios y reproductivos. No es un masaje relajante. Su enfoque es más terapéutico y uno de sus principales beneficios es a  nivel energético, el Tuina contribuye a restituir el equilibrio del Yin y el Yang mejorando por tanto la circulación del Qi (energía vital) y del Xue (sangre).

Por tanto, resulta extraordinario en el tratamiento y recuperación de enfermedades y lesiones, pero además se muestra muy eficaz en la prevención de alteraciones de la salud en general, favoreciendo la longevidad y muy eficaz contra el stress, la ansiedad, tensiones musculares y otras patologías derivadas de alteraciones emocionales o de la propia presión a la que diariamente estamos sometidos. Al estimular la producción de endorfinas, consecuentemente alivia cualquier síndrome doloroso y contribuye a la recuperación del equilibrio emocional.

Por esta razón quiero dejarles esta nota, cuando busquen aspectos especiales del masaje Tuí na. Si un masaje no mueve las energías de la persona, se puede considerar simplemente un ejercicio muscular.

Una nueva manera de enfocar la medicina china de la escritora Xiaolan Zhao, describe con claridad los beneficios que se pueden obtener de la medicina tradicional china, en problemas muy especiales y particulares de las mujeres, como son sus ciclos menstruales y las diferentes etapas de la vida.

En su libro, describe  medicamentos chinos, acupresión, infusiones, consejos alimentarios y ejercicios de Tai Chi o meditación. Explica cómo  restaurar la energía que fluye en toda vida devolviendo la armonía a los tres niveles de energía, físico, mental y espiritual. 

 Con una visión holística, ofrece  respuesta a problemas concretos, como las molestias de la menstruación, las dificultades de concepción, las dolencias derivadas de la menopausia o incluso el cáncer de mama.

Realmente un libro fantástico para toda mujer que busca las vías para mantenerse sana. Lo recomendamos.

No tenemos consciencia de la cantidad de veces que inspiramos y expiramos, pero es uno de los procesos involuntarios primordiales de nuestro cuerpo. Un adulto suele respirar entre 16 a 20  veces por minuto. En un día equivalen a más de 26000 respiraciones. 

Alguna vez se ha preguntado Cómo respiro?-, lo hago correctamente?, cuántas veces lo hago?, es normal la forma que respiro?. Seguro que nunca prestado atención a  su respiracion, más que cuando hace un ejercicio aeróbico que sobrepasa sus pulsaciones normales y siente que le falta el aire. 

Si se detiene un segundo con este artículo, la primera pregunta que analizaremos es ¿siente su respiración?. Bien ahora ponga su mente en eso y observe cuando toma aire y cuando lo expira. Muy bien.

Ahora piense ¿he respirado suficiente aire como para llenar mis pulmones?. Pues intentelo de nuevo, pero esta vez comience a tomar aire lentamente y sienta como se eleva su pecho..... respire hasta que sienta que no entra más aire, aguante unos segundos y bote el aire lentamente en la misma forma que lo inspiro. Como se siente?. Repitalo de nuevo.................................... perfecto.......... una vez mas.............bien.  Ahora puedo decirle que su respiración ha dejado de ser un movimiento involuntario a uno completamente voluntario y coordinado. Este proceso es lo que toda persona debe cuidar cada día, desde que se levanta en la mañana, en su trabajo, mientras come, en su hora de descanso.

Tomarse unos minutos es fuente de energia para su cuerpo. Usted no notará nada al momento, pero si lo repite varias veces al día cada dia, comenzará a sentirse menos fatigado, porque sencillamente, todo este oxigeno invade las células del cuerpo, y les provee lo necesario para hacer mejor su trabajo.

Es importante sentir el cuerpo, sentir los movimientos involuntarios que ejecutamos al respirar. Si usted se acuesta boca arriba y observa al respirar su abdomen como sube y baja, está concientizando su mente sobre este proceso elemental de su vida.

La practica de meditación, yoga y cualquier tipo de ejercicio, conlleva a prestar atención a la respiración. Sencillamente porque saber respirar es primordial para un cuerpo sano, una mente sana y un espiritu vivo.

Cuando una persona es proveedor de terapias alternativas, debe velar con sumo cuidado su aliento de vida, la fuerza interna que se alimenta de la correcta respiración. Durante un masaje, los movimientos y pases que se ejecutan deben ir acompañados por una respiración armónica y profunda. Esto nos ayuda a evitar el cansancio físico, la fatiga y la movilización incorrecta de las energías necesarias para la sanación. La persona que recibe el masaje, percibe de manera inconsciente todos estos detalles en la ejecución relajada y energica del masaje.

Piense una vez más... ¿Cómo respiro?...